‘Egzersiz Yaşlanmayı Önlüyor´

 ‘Egzersiz Yaşlanmayı Önlüyor´

Brigham Young Üniversitesi egzersiz bilimi profesörü Larry Tucker, 40 yıl yaşamanın, 40 yaşında olmak anlamına gelmediğini söylüyor. Zira insanlar yaşlarını göstermeyebilir ve fiziksel olarak ne kadar aktifseler o kadar genç görünebilir

 

Bol egzersiz hücre yaşlanmasını azaltabilir mi? Yeni bir araştırmaya göre bu şekilde hücrelerin 9 yıl gençleşmesi mümkün.

Brigham Young Üniversitesi egzersiz bilimi profesörü Larry Tucker, 40 yıl yaşamanın, 40 yaşında olmak anlamına gelmediğini söylüyor. Zira insanlar yaşlarını göstermeyebilir ve fiziksel olarak ne kadar aktifseler o kadar genç görünebilir.

Önleyici Tıp adlı dergide yayımlanan araştırma, fiziksel aktiviteleri sürekli ve yüksek seviyedeki insanların hücrelerinin daha genç olduğunu ortaya koydu. Hücre yaşı, DNA sarmalının ucunda yer alan ‘telomer´lere bağlı.

Telomer denen yapı taşları kromozomları koruyan kapalı uçlar. Yaşlanma, hücre bölünmesiyle meydana geliyor. Hücreler bölündükçe de telomerler kısalıyor. İşte egzersiz, bu kısalmayı geciktiriyor.

Larry Tucker´a göre, yüksek seviye egzersiz yapan yetişkinlerin telomerleri, hiç egzersiz yapmayanlara kıyaslara 9, ortalama egzersiz yapanlara göre 7 yaş daha genç.

Haftada beş gün kadınlar için 30 dakika, erkekler için 40 dakika hafif koşu, yüksek seviye egzersiz anlamına geliyor. Yani biyolojik yaşlanmayı geciktirmek için biraz egzersiz yapmak yeterli olmuyor.

En kısa telomerler ise, durağan bir hayat tarzı olanlarda görülüyor. Üstelik egzersiz yapmayanlarla az yapanlar arasında, telomer uzunluğu açısından çok fark yok.

Araştırmada, ABD Hastalıkları Kontrol Merkezi´nin verilerinden yararlanıldı. Profesör Tucker, bu araştırma için, Ulusal Sağlık ve Beslenme Anketi´ne katılan 5 bin 823 yetişkinin telomer uzunluklarını ve aktivite seviyelerini inceledi.

Ancak egzersizin telomerlerin kısalmasını engelleme nedenine henüz bir açıklama getirilemiyor.



KINAMA BİLDİRİSİ

LEMAN İSİMLİ KAYNAĞI KARANLIK SÖZDE BİR DERGİNİN PEYGAMBER EFENDİMİZ HZ. MUHAMMED'E YÖNELİK YAPTIĞI SAYGISIZLISIZLIĞI, İNANÇ VE DEĞERLERİMİZE YÖNELİK MAKSATLI SALDIRIYI ESEFLE KINIYORUZ.

Türkiye

Yaşargil Efsanesi

Prof. Dr. İsmail Hakkı Aydın

Türkiye

“YÜZYILIN CERRAHI” HAYATINI KAYBETTİ

Prof. Dr. Gazi Yaşargil hayatını kaybetti.

Türkiye

“MİLLİ UÇAK KAAN”ENDONEZYA YOLCUSU

Türkiye, Endonezya'ya KAAN uçağı ihraç edecek.

Teknoloji

KINAMA BİLDİRİSİ

Yaşargil Efsanesi

“YÜZYILIN CERRAHI” HAYATINI KAYBETTİ

“MİLLİ UÇAK KAAN”ENDONEZYA YOLCUSU

Soykırım destekçisi Siyonist bakanlara 'canavarlık' yaptırımı! Ülkeye girişleri yasaklandı

Trump'tan göstericilere hapis tehdidi! Toplu tutuklamalar başladı: Sokağa çıkma yasağı uygulanıyor

Ferdi Zeyrek'in ölümünde bilirkişi raporu tamamlandı: Mühendislerin dikkat çektiği altı tespit

İstanbul'un üç ilçesinde seçim tamamlandı: Gaziosmanpaşa Belediyesi AK Parti'ye geçti

Togg'un yeni sedan modeli yollarda! İşte tahmini satış fiyatı

Terörsüz Türkiye’ meselesi konuşuldu

BELARUS BAŞKONSOLOSU VAKFIMIZI ZİYARET ETTİ

GENÇLERDEN 19 MAYIS BULUŞMASI

19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kutlu olsun

Türk Mallarını Rumlaştırma Tuzağı

Cumhurbaşkanı Erdoğan ve Trump'ın görüşmesi dünya basınında

Ukrayna'nın Kursk ısrarı: Ordu ikinci kez Rus topraklarında

Çin, Japonya, Güney Kore ve 10 ASEAN üyesi ülke, artan ticaret korumacılığına karşı ortak bildiri yayınladı

Bilim insanları elektrik ileten yeni bakteri türü keşfetti

Yapay zekâ sosyal etkileşim testini geçemedi

TEKNOFEST 10 milyon 688 bin kişiyi havacılık, uzay ve teknolojiyle buluşturdu

3 MAYIS TÜRKÇÜLER GÜNÜNÜ UNUTMADIK

MAVİ VATAN GÜNDEMDEN HİÇ DÜŞMEMELİ

GENÇLİK MERKEZİMİZ TİMSAL KARABEKİR’İ ZİYARET ETTİ

ABD, Suriye yönetimiyle normalleşme için ön koşullarını açıkladı: Yaptırımlar hafifletilebilir

Trump'a göre, Rusya'nın Ukrayna'yı ele geçirmemesi büyük bir taviz

Ticaret geriliminde 'toplantı muamması': Trump "görüştük" dedi, Çin reddetti

Tarife gerilimi küresel ekonomide resesyon endişelerini körükledi

İsrail ordusunda isyan büyüyor: 'Gazze’de ne kaldı ki hala bombalıyorsunuz?'

Gizli operasyon ifşa oldu: Esad, Suriye’den para ve gizli belgeleri böyle kaçırmış

Siyasette ‘ishâl-i fem’ salgını

Yükleniyor